单纯补钙为何拦不住骨折？《专家建议》发布：骨胶原+钙科学护骨，inne大金条骨胶原钙补齐营养短板

2026-05-06 09:24:08来源：今日热点网

随着我国步入深度老龄化社会，骨质疏松已成为威胁亿万中老年人的严峻健康挑战。为提供科学护骨指导，由中国老年学和老年医学学会、人民日报健康客户端发起，德国高端营养品牌inne因你提供公益支持的国内首个《中老年人群骨骼关节健康专家建议》在京正式发布。该《建议》系统性指出健康骨骼不仅需要“硬度”（钙），更需要“韧性”（骨胶原）。“骨胶原+钙”的协同效应，正成为新时代科学护骨的核心基石。

隐匿的危机：被低估的“人生最后一次骨折”

长期以来，大众习惯将“腿脚不便”、“腰膝酸软”视为自然的衰老规律，却忽视了其背后潜伏的杀手——骨质疏松。北京大学第三医院副院长宋纯理教授表示：“只要活得足够长，谁都会得骨质疏松。”

北京大学第三医院骨科专家宋纯理教授指出骨质疏松是长寿时代下骨骼健康的必然挑战

这并非危言耸听，临床数据显示，我国50岁以上人群骨质疏松发病率已超过20%，因骨质疏松导致的髋部骨折，一年内死亡率高达20%~30%。由骨折带来的长期卧床、褥疮及肺炎并发症，往往成为压垮老年人的最后一根稻草。长寿的活着，也得是健康的活着”早发现，早干预，是科学护骨的第一步。

单纯补钙难强骨，骨胶原钙协同是关键

长期以来，公众普遍存在“补钙即可防治骨质疏松”的认知误区。然而多位多领域医学专家指出：单一补钙并不等同于护骨。合肥市第一人民医院老年医学科主任王书教授警示单纯补钙风险很高，可能引起胃肠道不适、肾结石甚至心梗等问题。

合肥市第一人民医院老年医学科主任王书教授提示单纯补钙风险不容忽视

对于骨质疏松的病理本质，北京大学第三医院宋纯理教授阐释，骨质疏松不仅是钙的流失，更是骨强度的全面衰退。中老年骨骼脆性增加，如同“易碎的粉笔”，仅靠单纯补钙往往难以重建受损的骨微结构。骨胶原作为骨骼的“韧性支架”，为钙质沉积提供了必要支撑。通过补充骨胶原，有助于加固骨骼微观结构，使骨骼既有硬度又有韧性，实现更深层次的骨骼健康守护。

宋纯理教授指出，骨骼由无机矿物质和有机基质构成：钙、磷等矿物质提供硬度和承重能力；而占有机质近90%的骨胶原，则决定着骨骼的韧性与抗冲击力。

“如果将骨头比作大桥的桥墩，骨胶原就是里面的钢筋，钙相当于混凝土，只有钢筋和混凝土结合，才能保证骨骼的强度。”王书教授表示，单纯补钙而不补充骨胶原，如同“只放混凝土不放钢筋”，无法有效护骨。

此外，骨胶原对于女性骨骼健康尤为关键。北京大学第三医院妇产科杨欣教授指出，它能增强骨骼弹性与抗压能力，孕期有助于保护骨骼，绝经后与雌激素、钙剂协同补充可提升骨密度和韧性。杨欣教授特别强调，“未来骨胶原补充或将成为骨健康预防的新方向”。

骨胶原钙协同护骨，共筑“健康老龄化”

随着科学护骨认知的深化，市场也迎来了从单一补钙向骨胶原钙协同的全面升级。

一些前瞻性品牌已在产业端作出积极响应。此次《专家建议》的公益支持方inne因你推出为中老年骨骼健康养护专研的大金条骨胶原钙，采用“骨胶原+钙”复合配方，并针对中老年胃肠道特点选用更易吸收的液体柠檬酸钙剂型。