室内也要当心中暑！在空调房有这些症状须留意

为什么在室内也会中暑?在气候炎热潮湿的南方地区，很多人选择三伏天期间在家躲避日晒。中山六院急诊科副主任医师吴桂昌、住院医师曹亚文提醒：在空调房里也有中暑可能!当室内温度达到32℃以上，湿度达到60%以上，且空气不流通时，容易发生中暑的情况。老年人、婴幼儿、孕产妇等都是室内中暑的高危人群。

长期待在空调房里易“冷中暑”

专家提醒，在空调房间内，汗腺分泌减少，影响身体散热;由于长时间处于恒温环境，身体对环境变化的适应能力减弱，血管调节能力减弱，易引发中暑。此外，如果空调房内外温度相差太大，进出时经受气温骤变，很容易出现“冷中暑”或患感冒等疾病。

因此，人们长期处于空调房时应该留意，如出现恶心、头晕、头痛、出汗、耳鸣、面色潮红等症状时，要立即移送到温度舒适的环境中;症状轻微的，可给予适当的口服补液或降暑药物治疗;如果症状比较严重，要尽快送往医院进行救治。

藿香正气水非万能！这些情况可以用

到了中暑高发时期，不少人选择将藿香正气水等药物作为家庭常备药物。藿香正气水能有效防暑吗?如何科学摄入?吴桂昌、曹亚文介绍，藿香正气水的主要功效是解表化湿、理气和中，多用于感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，在先兆中暑或“冷中暑”情况下使用较好。

在烈日暴晒下出现轻症中暑或重症中暑后，藿香正气水要慎重服用，由于中暑后人体汗液排出，人体水分丢失，而藿香正气水具有除湿、发汗的作用，此时使用反会加重脱水。此外，藿香正气水含有酒精，不能和头孢类药物同时服用，驾驶员、高空作业者、孕妇和年老体虚患者也不适合服用，可选择口服胶囊或滴丸制剂。

日常生活中，菊花、金银花、荷叶、薄荷等食材具有清热解暑的功效。在户外活动还可以随身携带仁丹、十滴水、风油精等防暑降温药物。

Tips

高温天气注意这样防中暑：

1.高温天气应大量饮水。注意补充盐分和矿物质的补充，尤其老年人体内水分含量低，易脱水。

2.饮食尽量清淡，补充蛋白质、维生素和钙。保证充足的睡眠。

3.在户外注意防晒降温，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，尽量避免高温户外劳作。

4.当气温达到35摄氏度及以上时，应尽量留在室内并保持通风;避免正午出行或长时间在屋外停留。

5.老年人、孕妇等特殊人群不应长时间停留在不通风处。

关键词： 中暑