夏季摘镜后的黄金护理指南，上海爱尔眼科医院：手术结束不等于万事大吉！

盛夏，上海爱尔眼科医院的屈光手术专科迎来一年一度暑期摘镜高峰，大批高考生、大学生、上班族趁着假期完成近视手术，摆脱眼镜束缚，轻松应对体检、运动、出游。

很多人以为做完手术就能永久高清、随心所欲，对此，上海爱尔眼科医院副院长李霞提醒大家：近视手术只是矫正现有度数，摘镜不等于一劳永逸。夏季高温、强紫外线、出汗多、游泳戏水频繁，眼部创口更脆弱，术后护理直接决定长期视觉质量与视力稳定性，这个夏天，术后护眼三件事一定要记牢。

一、夏季术后第一要务：科学保湿，告别干涩雾感

术后一段时间，角膜神经末梢受损，泪膜稳定性变差，再加上上海盛夏高温，患者术后长期待在空调房、空气干燥，泪液快速蒸发，很容易出现视物雾蒙蒙、视力短暂波动、眼睛黏腻酸胀，不少患者误以为“手术反弹”，其实大多是干眼引发的临时症状，所以患者一定要注意——

1. 按需使用无防腐剂人工泪液

遵医嘱规律滴用修护、润眼滴眼液，不自行停药；空调房可常备加湿器，提升室内湿度，减少泪液蒸发。

2. 严格控制近距离用眼

遵循20-20-20护眼法则：每看手机、书本20分钟，远眺6米外景物；术后1个月内减少长时间刷题、追剧，避免睫状肌过度疲劳加重干眼。

预警信号：若出现持续性眼红、眼痛、大量黄白色分泌物、视力骤降，立刻到上海爱尔眼科复查就诊。

二、夏季重中之重：严防污水、汗水引发眼部感染

夏天洗澡、游泳、出汗频次大幅提升，术后角膜存在微小创口，眼表抵抗力弱，污水、汗水、手上细菌极易侵入，诱发结膜炎、角膜炎，甚至影响切口愈合，划清夏季防水时间红线：

1. 术后1周内严禁脏水入眼

洗头采用仰卧冲洗，洗脸需避开眼周擦拭，洗澡需要杜绝花洒直冲面部；同时术后不蒸桑拿、不泡温泉。

2. 术后1个月内避免剧烈运动

避免篮球、足球等大量出汗运动；户外出行佩戴术后防护镜，额头出汗立刻用干净毛巾擦拭，汗水不慎流进眼内，用无菌人工泪液冲洗，绝对不能用手揉眼。

3. 术后3个月禁止游泳

海水、泳池水含有大量细菌消毒剂，极易造成感染；满3个月复查角膜完全愈合后，下水必须佩戴专业密封泳镜。术后半年内不潜水、跳水。

三、夏日硬核防护：硬核防晒，避开紫外线损伤

术后初期人眼对强光、眩光极度敏感，上海夏季正午紫外线强度高，路面、水面反光会加重夜间光晕、视物刺眼问题，防晒不只是戴墨镜这么简单。

1. 必备UV400偏光太阳镜

普通墨镜仅降低亮度，无法过滤路面、水面反射眩光；术后外出全天候佩戴偏光镜，缓解夜间开车、夜间视物重影、光晕问题。

2. 错峰户外活动

上午 10:00—16:00紫外线峰值时段，减少长时间户外行走、骑行；眼周使用温和无刺激防晒产品，避开眼内。

上海爱尔眼科医院副院长李霞特别提醒：上海爱尔眼科医院摘镜术后享受终身免费复查，标准节点：术后 1 天、1 周、1 个月、3 个月、6 个月、1 年一定要重视。很多患者自觉视力清晰就跳过复查，极易错过干眼加重、角膜愈合不良、眼压异常等早期隐患，只有定期随访，才能长期稳住高清视力！

专家介绍：

李霞：上海爱尔眼科医院副院长李霞是复旦大学眼科学博士，硕士生导师，从事眼科临床与教学工作逾20年，师从国内屈光界泰斗，理论基础扎实，手术技艺精湛。她身兼上海市医学会眼科分会会员、爱尔眼科集团飞秒激光培训导师等多重头衔，持有瑞士EVO ICL、德国ZEISS全飞秒全球官方认证手术医师资质，是科研与临床并行的全术式认证专家。

科室介绍：

上海爱尔眼科医院屈光手术专科：上海爱尔眼科医院屈光手术专科由爱尔眼科医院集团上海区域副总院长蔡劲锋、上海爱尔眼科医院副院长李霞博士，以及毛凯波医生领衔。团队汇聚多位全球认证手术专家、博士及硕导，同时承担区域医师带教工作，专业实力扎实。科室是上海极少数具备角膜激光、晶体植入、屈光性晶体置换术等国际主流近视与老花全术式的全能科室，可处理如高度/超高近视散光的疑难杂症病例，为患者量眼定制个性化的解决方案，是上海卫生局屈光优势专科。

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