把握好早餐“黄金时间”，维他奶经典豆奶助力多维营养好状态

传统中医认为，辰时是胃经当值的黄金时间，也就是早上7点到9点。这段时间，胃部的消化功能达到顶峰，是摄取营养的最佳时机。现代医学也证实，7点到8点吃早餐最适宜，因为此时食欲旺盛，食物最易被消化吸收。然而快节奏的生活方式，让人们容易省略或者简化早餐，给健康埋下隐患。维他奶经典豆奶系列豆香浓郁，兼具细滑口感，可为营养早餐增添更多美味。

早餐如何吃？营养健康全掌握！

上午是一天工作中最繁重时段，需要充足能量和营养支撑，合理搭配早餐，不仅能为上午的工作提供充足能量，还能为全天健康打下基础。早餐作为一日三餐中最重要的一餐，其营养价值不言而喻。根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，早餐提供的能量要占全天总能量的25%~30%，蛋白质、维生素及矿物质等应该达到推荐的每日膳食营养素供给量的25%。

另外，早餐食材类别至少要有4种以上，即谷类、动物性食物（鸡蛋、肉类等）、奶类和蔬菜水果等，而且品种越多越好。同时，早餐还要补充足够的水分，尽量配以奶类、水果、蔬菜等富含水分的食材，以稀释血液，降低血液黏稠度。

低糖不减浓香，轻享健康口感

近年来，植物奶饮品较为热门，它富含优质植物蛋白、矿物质和B族维生素，可为身体提供全面营养。同时，植物奶低糖、低饱和脂肪、0胆固醇，有助于维持健康体态。维他奶经典豆奶系列就是植物奶饮品代表，其采用黄金种植带非转基因大豆作为原料，以独特的生产工艺和全豆研磨技术，成功萃取出大豆中精华成分。它含有易吸收的优质植物蛋白，大豆蛋白质包含9种人体必需氨基酸，现代人容易缺乏维生素B，维他奶一次提供3种B族维生素。更重要的是，维他奶经典豆奶0胆固醇，低糖、低脂，低糖不减浓香，轻享健康口感。

辰时是人们享用美味早餐的时间，也是身体摄取营养的最佳时机。选择维他奶经典豆奶作为早餐饮品，无论是经典的原味、巧克力味，还是清新的椰子味、香草味，都能满足你的味蕾需求，更有全新的草莓、香蕉等水果口味邀你来尝鲜，让早餐时间也能享受到满满的幸福感。

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