夏季消暑小妙招!让你平稳度一“夏”
夏日炎炎,身体健康也常常容易亮起红灯。
你是否在夏季总是食欲不振,容易生病,中暑症状频发?那你就是被“夏日综合症”找上门啦!
想要缓解一系列夏季带来的身体不适,这些夏季消暑小妙招必须get~
1、饮食方面
夏天一到天气比较炎热,很多人经常喜欢吃一些生冷寒凉的食物,这种不好的习惯使得胃肠道极容易受到损伤,出现一系列胃肠道问题。所以减少生冷食物的摄入显得尤其重要!
除了少吃生冷食品外,还需要少喝冷饮!但又不想喝没有味道的凉白开怎么办?这些茶饮可以帮到你~
济州(牛岛)花生芽茶
济州产的花生浸润了纯净的海风,使用了熔岩水无土栽培方式,具有济州独特风味。用其制作成的茶,有着卓越的抗氧化成分,可以改善体内的胆固醇数值、降低血糖,与夏日的适配度简直满分。
济州陈皮茶
以特殊的烘焙技术保留了陈皮的清香,使得这款茶的口感清新爽口。其中富含的丰富维生素C,有利于我们身体的恢复。夏季饭后胃部总是饱饱胀胀?那就来一杯陈皮茶解解腻吧~
济州青姜茶
青橘皮与生姜结合会产生什么化学反应?青橘皮的清爽不仅缓解了生姜的辣味,又能很好地保留生姜的营养,独特的味道太容易让人上瘾啦!高温酷暑下的身体也需要补充营养,千万不要忽视哦!
2、生活习惯方面
由于气温持续高热,我们的睡眠质量也经常不理想。睡不好觉人会变得没有精神,此时疾病就太容易入侵我们的身体啦!所以调整我们的生活习惯,在夏季势在必行~
首先,我们可以适量在早晨或傍晚气温没那么高的时候,增加一些户外活动,可以有效提高我们身体的免疫力。
其次,我们可以适量延长睡眠时间,提前进入睡眠状态,减少睡前做一些体温升高、心率提高的事情,使自己平稳进入睡眠状态。
如果在夏季出现持续的身体不适,要及时到医院就医哦~
关键词:
责任编辑:孙知兵
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与太平洋财富网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
如有问题,请联系我们!
- 玛纳斯县包家店镇黑梁湾村乡村旅游红红火火2023-08-22
- 大数据应用服务三农,佳格天地获批北京市农2023-08-22
- 8月22日 今日黄金价格多少钱一克 今日黄2023-08-22
- 8月22日 今日铂金回收价多少钱一克 最新2023-08-22
- 陈永明是一名执业医师,他没有去医院工作、2023-08-22
- 枣庄市人大常委会副主任李书亭鼓励易事特做2023-08-22
- 由易平方主导制定的电视行业团体标准正式发2023-08-22
- 博主:三镇免费为南通提供1000张客队球票,2023-08-22
- 百融云创以生成式AI打开增量市场2023-08-22
- 葫芦娃药业:肩负中国儿童健康使命 党建引2023-08-22
- 一方有难,八方支援,涿州抗汛幸福人寿河北2023-08-22
- “今古集”讨论文物建筑活化利用与地区旅游2023-08-22
- 什么言什么语四字成语虚伪而动听的话(虚伪2023-08-22
- 连驾驶性能都要“卷”,真材实料的全新一代2023-08-22
- 嗨高新潮成都金秋消费券领取对象+领取具体2023-08-22
- 股价跳水 隆基绿能董秘回应:经营层面无变2023-08-22
- “AI+”智能制造新标签,Create@阿里巴巴诸2023-08-22
- 速迈医学:中国口腔医学显微技术的开拓者和2023-08-22
- 未名医药:8月21日融券卖出金额83.14万元,2023-08-22
- 汉缆股份:8月21日融券卖出金额36.07万元,2023-08-22
- 嘉戎技术:8月21日获融资买入556.85万元,2023-08-22
- 华安保险积极响应银保监会号召,消费者权益2023-08-22
- 天津大港:精准化解纠纷 “合立方”汇聚基2023-08-22
- 国家级智慧化工产学研用融合平台启动仪式暨2023-08-22
- 三星笔记本r系列 三星r50笔记本电脑2023-08-22
- 海底捞告别单一驱动 多元化创新发展 提升2023-08-22
- 麦加芯彩:凭借技术创新连获荣誉认证,市场2023-08-22
- 西北地区多举措抗旱保供水2023-08-22
- 《守望先锋2》被赞Steam平台“最糟糕的游戏”2023-08-22
- 天娱数科:8月21日融券卖出金额14.98万元,2023-08-22