用运动打败失眠！“世界睡眠日”75派发起睡眠质量自测活动

2023-03-22 16:58:35来源：中国焦点日报网

3月21日,世界睡眠日。今天你睡的好吗?睡眠问题一直受到大众的关注,特别是在压力剧增、睡眠质量低的当下,睡一个安稳的好觉成为了不少人的期望。国内智能硬件的领导企业铼锶信息旗下的高端智能硬件品牌——75派,在今年“世界睡眠日”当天,面向用户发起“2022年,我睡得咋样?”睡眠质量自测活动。旨在向大众倡导“适量运动,优质睡眠”的绿色健康生活方式。

图:75派睡眠质量自测H5

据了解,为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠,健康之源”。

且据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。根据今年中国睡眠研究会刚刚发布的《中国睡眠研究报告2023》中的结果表示,从大学生到50岁及以上中老年人的睡眠质量自评都偏低,国民普遍睡眠时长减少。睡眠“困”扰似乎已经不分年龄、性别和职业,成为国民级的重点关注问题。

睡眠问题日益凸显,有关睡眠相关词条也引起了众多人的关注,如何睡个好觉,如何保证睡眠……但是在这些问题背后似乎有一个优良的答案,《中国睡眠研究报告2023》中显示,大部分运动健身人群的睡眠质量与睡眠满意度均良好,睡眠质量很好的占比高达85.59%,高于总体水平(83.24%)。运动或许可以打败失眠。

图:《中国睡眠研究报告2023》运动人士匹兹堡睡眠质量评价

其中用户调查也证明了运动健身对于睡眠有良好的改善效果。本次调查中显示,59.80%的运动健身人群在健身后睡眠更安稳了,56.22%的运动健身人群在健身后入睡时间减少了,可以更快入睡。基于在运动健康方面的不断研究与探索,75派也深刻意识到了适量运动对于改善睡眠和减少失眠情况具有良好的效果。

为了让更多人了解到“适量运动,优质睡眠”的绿色健康生活理念,帮助大众收获更好的运动和睡眠情况,75派携手派健康APP,在3月21日“世界睡眠日”当天上线“2022年,我睡得咋样”H5自测报告。凡是在2022年12月31日前注册派健康APP的用户,均可在2023年3月21日至31日期间登录派健康APP的首页活动专区,一键生成自己的“2022年,我睡得咋样“H5报告,整体了解2022年自己的运动和睡眠情况,并获得系统推荐的相应改进建议。

不仅如此,H5报告中,派健康APP还会基于用户在平台的运动打卡情况,总结2022年用户在运动频率、运动时段、运动时长、消耗卡路里等多个维度的运动数据表现,再结合睡眠场景,给到用户针对性的建议或认可。同时,用户根据派健康APP分析的各维度数据总结,也可以快速直观地了解自己去年整体的运动情况。基于科学健身建议,也将引导用户更加关注睡眠问题,关注自身健康。