1000位课堂体验官采访实录｜她们在全民幸福社的课堂里找到了什么

6月22日，全民幸福社正式启动“1000位课堂体验官”招募计划。

短短一个月，全民幸福社在北京、济南、厦门等地陆续迎来众多体验官走进课堂。

有人带着育儿的无力而来，有人带着职业的困惑而来，也有人只是想看看：线上的理论和线下的体感，到底有什么不一样。

我们回访了其中三位刚刚结课的体验官——她们带着真实的困惑走进来，带着真实的感受离开。

以下是她们的故事：

休学一年半之后

我终于明白了孩子说的“难受”

鹤然（化名），40+，教育工作者

在教育孩子这件事上，鹤然曾经是骄傲的“优等生”。

她是老师，买过书、报过课，心理学道理背得滚瓜烂熟。可儿子如今却休学在家一年半，她越想用“正确”去拉孩子一把，孩子就躲得越远。

“我就是支持不到他。我降档去接纳，他也不接受，我们俩就是猫抓老鼠。”

这个死结，在全民幸福社教练式父母初级班课上的“缠布条”练习里被解开了。

她扮演孩子，台下的人每说一句平日里家长常念叨的话——“你该努力了”“你这样以后怎么办”，助教就在她身上缠一根布条。

“每缠一根，我就觉得憋气、心口疼、骨头被勒着，甚至眩晕。那一刻我突然懂了——原来我以前那些自以为是的管束，传到孩子那儿，就是这种感觉。”

她以前总觉得孩子说“头疼、浑身疼、上不来气”是矫情、是借口。可那天，她是用自己的身体实实在在疼了一次，才终于承认：道理救不了关系。方法不对，爱也能伤人。

那一刻她突然明白，自己那些自以为是的“为你好”，传到孩子耳朵里，全变成了“你不够好”。

她不是头脑上的“理解”了孩子，她是用身体成为了孩子。那些布条勒出的生理痛感告诉她：孩子没装，他只是解不开。

这个迟来的体感，成了她回家的钥匙。

回来后，她没再提学习，而是给孩子做了一次抚触。孩子半躺半开玩笑翻了个身，说了句：“妈，你挺厉害，什么都会。”

她笑了：“就这一句话，我高兴了很久。以前我满脑子想的是怎么‘管’好他，现在我知道了，先接住他的感受，才谈得上支持。”

她说，这次体验她给满分。不是为了证明课有多好，是因为她终于把“用力”换成了“用心”。

我以为只是来看看

结果看见了自己

兴韵（化名），医护工作者

如果不是为了确认一些东西，没人会仅仅因为“好奇”，特意从湖南飞到厦门，只为了上三天的体验课。

她就是想知道全民幸福社“线下课和线上课到底有什么不一样，燎原计划的理论讲得很清晰，但实操的部分没有呈现出来。我就想体验一下线下的感受。”

听起来像是一个轻飘飘的起点。但她走出课堂的时候，带走的比预期重得多。

课程里有一个练习叫“人生最后一分钟”——想象生命只剩最后一分钟，给家人写一封信。她写完了，交给导师的时候才发现：她忘了写自己的名字。

导师说了一句话，她记到现在：“我们口口声声说爱自己，但在最关键的时刻，还是会把自己忘掉。”

在全民幸福社教练式父母初级班的整堂课上，她没有处理任何“重大创伤”，没有戏剧性的转折。但那个忘掉名字的细节，恰恰暴露了最深的真相——我们以为自己很爱自己，但在潜意识的底层，自己永远是最后一个被想到的人。

更触动她的，是课程结束时导师的一句话。

她用一贯的方式跟导师道别：“你的课程很好。”导师回应说：如果你能带着感受来表达，而不是用一个评判式的结论，那个对话会完全不一样。

“我当时的触动特别大。我们太容易陷入‘好’或‘不好’的评判里。但换成‘我带着什么感受离开’，两个人就站在了平等的位置上。平等的关系需要‘感知位置平衡’——我看见你的不容易，你看见我的真实。”

她说她以前上过很多课，“在课堂上很有感受，一出课堂就忘了”。但这次不一样。“这次我是带着身体去学习的。回到家之后，那些感受还会回来。”

回湖南的路上，她没觉得累。买哪一趟回程票的纠结、同事闹情绪，这些以前会让她内耗的琐事，现在她都能很快把自己拉回来。

“以前用脑袋隔着屏幕听课，出课堂就忘；这次飞过来，是带着身体去撞见了真相。先把自己找到了，才敢回去照顾病房里的人。”她说这话时，语气里有一种失而复得的笃定。

帮了那么多人

最难帮的却是自己

苏禾（化名），30+，心理咨询师

做心理咨询这一行久了，很容易觉得“我应该懂”。

可恰恰是这个“懂行”的人，在课上被戳中了最柔软的盲区。

她参加全民幸福社幸福心理学成长班时坦言，自己连跟老公的关系都没处理好，总觉得卡着。“上完课才发现，根源不是他，是我跟自己的关系——总想向外抓取认可，其实一点都不爱自己。”

课上，导师给了她一个去展示、去获得支持的机会，她却下意识推开了。后来复盘时，她看见了深埋的真相：“我觉得自己不配。每天都在帮别人建立配得感，自己心底却一直有个声音说‘你不值得’。”

这种看见并不好受，她说那种感觉像是“伪装的自己碎了一部分”。

碎掉的不是专业，是防御。她看见了那个5岁被送养、求抱不得的自己，也接纳了此刻这个会迷茫、会无力的咨询师。

但奇妙的是，在安全、流动的课堂氛围里，碎掉之后没有崩塌，反而生出了没想到的坚定。

哪怕现在依然会面临压力、依然会对未来有迷茫，她还是决定继续往下走。她在采访里用了一个很平实但极有力量的比喻：“学习是个剥洋葱的过程，越往里面越硬、越害怕。但我既然选择了，就不想半拉子停下。”

她没有用技术去解释一切，也没有粉饰太平。没有神化觉醒，只有一个专业助人者，在承认自己也需要被滋养后，依然选择往前走的笨拙与真实。

心理学从业者的卡点往往比普通人更深——因为他们“知道”得太多了。知道所有术语、所有理论、所有应对方式，所以更容易用“我知道”来绕过“我感受”。

课程里最打动她的，不是她不知道的东西，是她在自己以为已经搞定的地方，重新发现了“还没过去”的真相。

三个人，三个不同的起点。

一位是教育工作者，以为自己懂教育、懂心理学，结果在“缠布条”的疼痛里，第一次用身体读懂了孩子的沉默；

一位是医护工作者，本来只想“看看线下课有什么不一样”，却在忘记写自己名字的瞬间，撞见了潜意识里自己永远排在最后的排序；

一位是心理咨询师，每天都在帮别人建立配得感，却在推开支持的动作里，亲眼看见了自己心底的“我不配”。

没有惊天动地的改变。有的只是一句“妈，你挺厉害，什么都会”、一封忘记署名的信、一份继续学习的坚定。

但就是这些细微的松动，让她们觉得“来对了”。

这段时间，关于“全民幸福社”的讨论很多。我们相信，任何一家服务于人心的机构，都应该经得起追问，也应该欢迎追问。

但我们同样相信，人心不是靠标题定义的，是靠一个个具体的故事拼出来的。

全民幸福社“1000位幸福课堂体验官”计划仍在继续。下一批体验官即将走进教室。

如果你也带着某个课题，想来亲眼看看、亲身体验——

门开着，欢迎你走进来。

注：以上内容均来自采访对象真实讲述，为保护受访者隐私，部分个人信息已做模糊化处理。

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