关爱社工身心健康，上海六一儿童医院开展压力管理与调适主题活动

2026年2月4日，上海六一儿童医院工作团队受邀前往宝山路街道社工站，举办了一场以“从心出发——社工压力管理与调适”为主题的心理赋能活动。本次活动旨在帮助社工群体在年度总结之际缓解职业压力、提升情绪调节能力，进一步增强心理韧性，实现职业与个人成长的平衡。

上海六一儿童医院团队走进宝山路街道社工站开展“从心出发——社工压力管理与调适”主题活动

活动围绕“防止职业耗竭之压力应对与情绪调适”展开，引导参与者深入理解心理健康的真实含义及其对日常工作与生活的重要意义。讲座首先从世界卫生组织对心理健康的定义切入，强调心理健康不仅是应对生活压力的能力，更是实现个人潜力、维系社会功能的重要基础。现场通过讲解心理健康的不同状态——健康、正常与异常的区别，帮助社工科学识别自身情绪状态，及时察觉心理变化。

上海六一儿童医院团队走进宝山路街道社工站开展“从心出发——社工压力管理与调适”主题活动

在“压力与情绪对身体的影响”环节，主讲人刘晔老师结合个人案例，生动阐释了情绪与身体健康的密切关联，指出情绪如河流，宜疏不宜堵，长期压抑或过度爆发均会对身心造成负担。参与者进一步学习了情绪的基本分类，包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧等九大情绪家族，认识到情绪本身并无对错，关键是如何觉察、表达与接纳。

上海六一儿童医院团队走进宝山路街道社工站开展“从心出发——社工压力管理与调适”主题活动

为帮助社工将理论融入实践，活动特别设置了艺术表达体验环节。在“绘画表达内心感受”的实践中，参与者通过绘制代表个人多重身份的角色轮廓，并用形容词描述每一身份的特征与感受，从而视觉化地呈现自我认知与情绪状态。这一过程不仅促进大家觉察自己在职业、家庭、社会等不同角色中的压力来源，也提供了情绪释放与自我对话的窗口。现场氛围专注而放松，许多社工表示这是“一次难得的自我关照之旅”。

上海六一儿童医院团队走进宝山路街道社工站开展“从心出发——社工压力管理与调适”主题活动

本次活动不仅是知识的传递，更是一次情感的共鸣与职业能量的注入。通过专业引导与艺术表达的结合，社工们在互动中学习如何更积极面对情绪压力，提升心理调适能力，从而以更饱满的状态投入社区服务。

上海六一儿童医院团队走进宝山路街道社工站开展“从心出发——社工压力管理与调适”主题活动

上海六一儿童医院相关负责人表示，未来将继续关注社工群体的心理健康需求，开展更多有助于心理赋能的专业支持活动，助力构建更具韧性与温度的社区服务力量。

上海六一儿童医院团队走进宝山路街道社工站开展“从心出发——社工压力管理与调适”主题活动

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康17年，由中国工程院院士、中国儿科泰斗胡亚美倡导创建，累计150多位京沪名医领衔助力，23种《儿童心理障碍防治丛书》在全国发行，2013年和2016年两度获CCTV央视报道，在我国中西医诊治儿童疑难病领域享有盛名。医院在国内创新形成了“N+1心脑同治康复体系”，专注于儿童多动症、抽动症、自闭症、发育迟缓、身高矮小、肥胖、青少年心理障碍等发育行为及精神问题，为我国广大疑难病患儿提供“六一方案”。

其次，上海六一儿童医院是长三角地区儿童疑难病MDT会诊基地，双院士创建的“胡亚美儿童医学研究院”精准医疗临床基地，中华中医药学会儿科分会六一健康MDT儿医联盟项目医院，中国康复医学会儿童康复专业委员会MDT会诊平台上海合作医院，全国儿童体质改善计划项目医院，首都国医名师徐荣谦教授全国名老中医工作室和中国“臣字门”儿科学术流派教学基地成立，国务院特殊津贴专家、中医儿科泰斗刘振寰教授名医工作室和国粹针灸一绝“刘氏头针”师承推广基地成立，全国中医药儿童健康工程多学科基地，上海儿童青少年多动学习困难康复示范基地，儿童青少年N+1倍速增高疗法推广基地。

关键词： 关爱 社工 身心健康 上海 六一 儿童 医院 开展 压力 管理