中老年吃哪种钙片补钙效果好？氨糖软骨素钙片的功效详解

2024-09-22 11:55:08来源：今日热点网

随着人口老龄化的不断深入,中老年补钙市场持续增长。根据共研产业研究院2023年发布的数据显示,2023年全球钙制剂的市场规模已经达到了114.5亿元人民币,其中,氨糖软骨素钙片的市场占有率更是居高不下,达到了约18.07亿元人民币,且未来还将以10%以上的速度增长,而中老年人为该市场的主要消费群体。那么,为何中老年对氨糖软骨素钙片如此青睐?氨糖软骨素钙片的功效究竟有哪些呢?如果中老年想要补钙,吃哪种钙片的补钙效果会比较好呢?

想要更好地解决这一系列的问题,还得先了解一下中老年缺钙的不同表现。

在肌肉系统方面,缺钙会使得中老年的肌肉力量下降,出现抽筋、乏力等问题;在骨关节系统方面,缺钙容易导致骨密度下降,骨骼变得脆弱,出现骨质疏松、骨折等问题。此外,缺钙还可能加剧关节劳损,引发关节僵硬、肿胀和疼痛等关节不适。针对前两种情况,一般而言服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等成分简单的钙片就可以有一定的缓解作用。

而对于关节僵硬、肿胀和疼痛等关节不适,单纯通过补钙其实并不能完全缓解。因为钙主要是针对硬骨起作用,及时补钙可以满足硬骨的营养所需,提高峰值骨量,增加骨密度。可是关节里面不仅有硬骨,软骨也是关节的重要组成结构,同样也需要得到重视。而氨糖和软骨素都是关节软骨的重要营养元素,两者联用,有助于增加软骨基质,减少软骨降解,提高软骨细胞活性,促进软骨的修复与再生。当出现关节僵硬、肿胀和疼痛等关节不适时,中老年补钙建议一“补”到位,直接选择氨糖软骨素钙片,以便更好地实现软硬骨同补的关节养护目标。

而作为一种重要的关节健康营养补充剂,氨糖软骨素钙片的功效主要通过其内含有的主要成分-氨糖、软骨素和钙来发挥作用,主要体现在以下几个方面:

1修复关节软骨

氨糖能够刺激软骨细胞合成软骨基质的主要成分,如蛋白多糖等,从而提高软骨的自身修复能力。软骨素可以促进软骨细胞的生长和代谢,从而帮助修复受损的软骨组织,能够促进关节软骨的修复与再生。

2润滑关节

氨糖能够催生关节滑液,增加关节的润滑性,减少关节面之间的摩擦和磨损。而软骨素可以将水分吸入蛋白多糖分子内,使软骨变厚并增加关节内的滑液量,润滑关节。

3消炎止痛

氨糖和软骨素能够抑制前列腺素、白介素等炎症介质的产生和释放,起到抗炎的作用,预防关节炎等关节疼痛问题。此外,氨糖和软骨素还能够抑制金属蛋白酶等有害酶的活性,减少其对软骨的破坏作用,进而减轻疼痛。

4增加骨密度提升关节稳定性

氨糖软骨素钙片中含有钙元素,可以减缓骨丢失,增加骨密度,增强骨骼结构硬度,提高关节稳定性。

不过市面上的氨糖软骨素钙片产品琳琅满目,如何挑选也是不少中老年人的难题。考虑到随着年龄的增长,中老年人的消化系统功能会逐渐衰退,吸收能力逐渐下降。因此在选择钙片时,除了要看产品内是否复配有氨糖和软骨素外,最好再看下是否还复配有其他可以促进钙质吸收的成分,比如CPP、维生素D等。

以健力多氨糖软骨素钙片为例,它就是一款含有促吸收成分的骨关节健康营养补充剂。它的主要成分有氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、CPP和骨碎补提取物,一片就能补充五种骨关节所需的营养。具体来说,氨糖和硫酸软骨素一起,可以护软骨,能够进一步提高软骨代谢、再生能力,更好地维持关节软骨结构和功能。而碳酸钙和CPP一起,可以补硬骨。其中,碳酸钙不仅具有较高的吸收率,钙含量也高达40%,可以更好地补钙。而CPP能够使钙等矿物质处于溶解状态,有助于促进小肠对钙等矿物质的吸收与利用。骨碎补提取物则是从野生骨碎补中提取的,可以续伤止痛,补肾强骨。