燕道自然：坚持早睡，心情好、容颜美、活力满分

坚持早睡会有什么样的变化?每个人都或多或少从科普文章中看到过相关内容，更是从长辈的口中听得不厌其烦。但对于现在的年轻人来说，熬夜依旧是日常状态，关于早睡，就好像是对明天的承诺，永远只属于明天。

前些天，广州廖女士的一组对比照片火遍全网。左边是肤色暗沉，粗糙，泪沟法令纹明显，黑眼圈严重，眼白发黄，精神状态欠佳的样子。而右边的照片好像年轻了5岁不止，不仅面部充满了胶原蛋白的感觉，黑眼圈、法令纹、泪沟都有明显的减轻，皮肤状态也好了很多，整个人看上去非常有灵气，绝非美颜修图能够达到的效果。

网友大呼效果堪比美容，连眼神都在放光。廖女士表示，这是她坚持286天，每天晚上10点左右睡觉后的样子。因为研一的时候生病差点休学，医生说不可以熬夜，就在网上开始打卡监督自己。在坚持早睡早起后，让她感觉最大的变化就是精神气跟活力，黑眼圈在改善，乳腺结节也有在变小，希望自己以后能够坚持下来。

从说教到眼见为实，原来熬夜这么伤

说起熬夜的伤害，恐怕每个年轻人都能如数家珍一般说出很多熬夜带来的伤害。但是要求每个年轻人早点睡，别熬夜，又好像对牛弹琴，即食他们知道每天早睡的好处，也难以放弃每天晚上难得的“自我时间”。

直到看到这位廖女士坚持打卡的效果，才知道原来早睡不仅是防止伤害，更能够在现有的基础上锦上添花，效果秒杀最好的护肤品、熬夜水，原来掌握自己的健康美丽的秘诀，就这么简单的在自己的手中。

熬夜+内耗 正在一点点侵蚀年轻人

中国科学院心理研究所的一项研究表明，20 岁至 30 岁的人群精神压力最高，他们成为各年龄段压力之首。另外来自全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会等发布的一份调查报告显示，受访者平均每周熬夜3.6天，只有8.6%的人从不熬夜。

从以上两份数据可以看出，年轻人在承担着高精神压力的情况下，睡眠质量也无法得到保障。而长此以往身体无法得到睡眠的修复，身强再体壮的年轻人，也会随着着年纪的增长身体素质快速下降，引发一系列疾病。有网友调侃，很多年轻人的身体，可能还没公园遛弯的大爷好。

燕道自然鲜炖燕窝 弥补晚睡后遗症

对于“知道早睡好，但早睡是不可能”的这部分年轻人，燕道自然也给出了自己的解决方案。作为传统养生滋补保健品牌，燕道自然通过对年轻人的深入研究和对滋补保健品的现代化改良，结合传统工艺和现代化技术，打造出了适合年轻人滋补的燕道自然鲜炖燕窝。

燕道自然鲜炖燕窝，来自马来西亚雨林溯源燕盏，精选青壮年金丝雨燕所筑燕窝，这样的燕窝品质高，含有着丰富的唾液酸。唾液酸具有提高机体免疫力、促进新陈代谢、增强机能功效、改善血液循环，补充大脑等特点，同时还具备美容养颜、延缓衰老的功效，由内而外的滋养缓解熬夜所带来的负面影响，弥补熬夜所带来的伤害。

为了贴合年轻人的生活习惯，燕道自然将原本需要挑毛、泡发、炖煮的溯源燕盏通过现代化工艺做成可以开盖即食的鲜炖燕窝，干净方便，免去了制作燕窝的繁琐步骤。鲜炖燕窝时尚小巧的外观，也更适合年轻人的精致审美，开盖就能吃，让年轻人随时能够享受燕窝带来的滋补。

燕道自然认为，早睡是改善身体最好的方式，但现代年轻人做不到每日早睡也是情理之中。燕道自然愿意默默守护在年轻人身边，持续研发适合年轻人的滋补产品，让年轻人奋力向前冲锋、享受生活的同时，背后能一直有健康安心的守护。

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