胡杏儿减肥_胡杏儿减肥 全球热议

【胡杏儿是怎么减肥的】

当看到胡杏儿以前的照片时，每个人都会感到惊讶。的确，她曾经体重过重，现在完全不一样了。那么，什么是胡杏儿减肥方法呢？

一种快速减肥的方法。

(资料图片)

胡杏儿告诉记者，当演员是一项非常辛苦的工作，经常需要能够像充气娃娃一样随意控制体重。“多亏有高人指点，我才能这么快‘饿死’曲线。”她认为，对于普通人来说，减肥要适度。“能吃是一种福气。只要不影响身体，吃的开心就好。减肥也是为了更好吃。”

技巧一：避免太饿。

自从参加《肥田喜事》以来，胡杏儿的胃口一直很好。“戒烟太难了，但想想我雄心勃勃的目标——，王力可全明的，它已经红了40年了。我特意要求瘦身公司在睡前加一份辅食，不要让我太饿，这样才能保证减肥的过程更加自然健康”。

“这种补充餐是在3次正常餐后，睡前30分钟内，先吃1杯酸奶或50克奶酪，再喝1杯50 ~ 100毫升的红酒。3周就能瘦7公斤。”胡杏儿开玩笑说，他给每个人都做了一个实验。“不要怕出问题。如果出了问题，我早就出去了。”

湖南长沙营养专家林告诉记者，胡杏儿提供的这款“全脂高钙酸奶配红酒”辅食的瘦身原理是“新鲜实用”，“由于酸奶成分与母乳比例接近，且不含乳糖，钙容易被人体吸收。蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高代谢率。红酒含有酒精，有助于睡眠。同时，睡觉时新陈代谢慢，体温低。喝酸奶和红酒可以产生热量，加速你的新陈代谢。睡觉时可以消耗体内脂肪，可以达到瘦身的效果。”他说。

蔡林特别提醒读者，在吃全脂高钙酸奶配红酒之前，不要吃淀粉类食物，否则会起反作用。红酒要在橡木桶中发酵，酸奶不能是果味酸奶。

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辅助手法二：胡杏儿自己的健身操。

还有其他减肥的小技巧吗？胡杏儿歪了半天头说：“坚持锻炼。”她说很多女生只是利用饥饿感来减肥，但其实减肥的时候不运动很容易反弹。她经常用减肥操来巩固减肥的效果。

“睡前躺在床上运动，不仅舒服，而且有效。”胡杏儿向记者介绍了她自己的一套健身操。首先，她弯曲左臂，并训练手臂后部的肱三头肌。双手撑在床上，手肘向后弯曲，收紧腹部，双脚并拢。慢慢弯曲肘关节，放低身体，注意重心。然后慢慢还原。然后用右手重复。做一套动作20次左右。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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